معلومات مفيدة للوقاية من الرشح والأنفلونزا

معلومات مفيدة للوقاية من الرشح والأنفلونزا

تناول العشب الطبي " إيكيناسيا " ، فهذا العشب يزيد عدد الكريات البيضاء في دمك مما يسعدك على التصدي للإصابة بالعدوى .
-
تناول طعاماً صحياً . كل الفاكهة خمس مرات في النهار والخضار مرة في
النهار ، فهذه المأكولات تحتوي على الفيتامينات A-C-E ، وهذه الفيتامينات
لديها ميزة منع التأكسد Antooxidant property مما يقوي المناعة .

-
مارس الرياضة بانتظام ، فذلك ينشط الدورة الدموية مما يساعد على وصول عدد
اكبر من الكريات البيضاء إلى المواقع المصابة بالفيروسات في جسدك .

-
زد استهلاكك لمادة ( أو معدن ) الزنك ، فهو أيضاً يقوّي جهاز المناعة .
فإن أخذت حبة واحدة تحتوي كمية كبيرة من الزنك خلال اليوم الأول من ظهور
عوارض الإصابة ، فإن ذلك سيخفض من حدة الرشح ويحدّ من أمده

» معلومات مفيدة
» معلومات رائعة و مفيدة
» معلومات عامة مفيدة
» فيتامين (د) للوقاية من مرض التوحد
» مقالات فلسفية مفيدة...