أم نور و مريم الادارة
عـدد المشارڪات : 5016 تاريخ التسجيل : 04/01/2011 الموقع : في قلب زوجي العمل/الترفيه : طبيبة زوجي و أولادي مزاجك : على حسب ميزاج زوجي
| موضوع: خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال الأربعاء نوفمبر 16, 2011 5:22 pm | |
| خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال
زبدة الفستق
والحليب كامل الدسم
والبيض،
والبروتينات
والسمك
هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق.
احذري المعكرونة فهي ليست ضمن القائمة
أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة
أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم أكثر ذكاء وهي:
1. زبدة الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة
عن زيادة النمو الذهني والمهارات الادراكية.
2. الحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية
والكوليسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن
لم يتجاوزوا السنتين. ويرى أن الكوليسترول ضروري
للأطفال في هذه المرحلة لدوره في بناء وتنشيط الخلايا
العصبية والدماغية،
كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي يقلل وجود
الدارات القصيرة في وظائف الاتصال.
3. البيض هام جدا في تغذية الأطفال لغناه بالكوليسترول
والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل
مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي
أثبتت في الدراسات الحيوانية قدرتها على
تحسين التعلم والذاكرة.
4. السمك وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية
متعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي
تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعيةـ
وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم.
5. اللحوم الحمراء لما تحتويه من كميات ضخمة من الحديد
والبروتينات والألياف والفيتامينات وفيتامين (ب 12)
على وجه الخصوص | |
|
assile عضو ذهبي
عـدد المشارڪات : 542 تاريخ الميلاد : 01/03/1985 تاريخ التسجيل : 14/08/2010 عمرك : 39 العمل/الترفيه : طالبة و عاملة مزاجك : متفائلة
| موضوع: رد: خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال الأربعاء نوفمبر 16, 2011 6:03 pm | |
| ما شاء الله اختي ربي يخليك ويخفظك | |
|
أم نور و مريم الادارة
عـدد المشارڪات : 5016 تاريخ التسجيل : 04/01/2011 الموقع : في قلب زوجي العمل/الترفيه : طبيبة زوجي و أولادي مزاجك : على حسب ميزاج زوجي
| موضوع: رد: خمسة أطعمة هي السر وراء ذكاء الأطفال الخميس نوفمبر 17, 2011 3:16 pm | |
| | |
|