تحذير للنساء النوم اكثر من 8 ساعات يجعللك اكبر 7سنوات

تحذير للنساء النوم اكثر من 8 ساعات يجعللك اكبر 7سنوات

حذرت
دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي
لها في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم
عمر مخ المرأة بمعدل 7 سنوات، ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.

ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 إلى 8
ساعات يوميًا؛ حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات
العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.

كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض
في الأداء العام، ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية
والوفاة المبكرة، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.

وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة
خمس سنوات في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة،
وقد وضعوا ستة عوامل للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة
المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.

وأوضحت الدراسة أن من 7 إلى 8% من الذين ينامون فترة أطول من المعدل
الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية، 25% النساء و18% من الرجال
الذين ينامون عدد ساعات أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير.

كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية
الحياة مثل العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.

وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات في مدة
ساعات النوم ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن
غالبية أفراد المجتمع لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر
على حياتهم بشكل كبير.. فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات
النوم تؤثر على عقل الإنسان وإدراكه على المدى الطويل .

مليحة هذي الدراسة

كون يديرو فحص على النساء الجزائريات يعلقولهم أكل اعلان وفاة
الا القليل القليل

المرأة في الجزائر ترقد 24 ساعة و ماصرالها والو غريب
نشتي نضحك و نمزح فقط مايغيضكمش مني الحال يا نسااااااااااء

شكرا على الموضوع الرائع

هههههههههههههههههه

ايه عندك الحق هههه

مشكوور اخي

تحذير للنساء النوم اكثر من 8 ساعات يجعللك اكبر 7سنوات 385515

لي الشرف اختي

» تحذير صحي للنساء مهم جدآ‎
» تحذير للبنات اليك أخطار نشر الايميلات
» للنساء فقط .... اسئلة لك فقط ؟
» ساعات يد
» تحذير للبنات من قلم الرسم للحواجب هام ...