منتديات نور شباب العرب
أهلا وسهلأ بعودتك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتديات نور شباب العرب ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة تعليمات إستخدام المنتدى و ذلك بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى سواء بالمواضيع أو الردود.
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع عليها فقط، فتفضل بزيارة المنتدى الذي ترغب أدناه.
منتديات نور شباب العرب
أهلا وسهلأ بعودتك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى لمنتديات نور شباب العرب ، فيرجى التكرم بزيارة صفحة تعليمات إستخدام المنتدى و ذلك بالضغط هنا.
كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى سواء بالمواضيع أو الردود.
أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع عليها فقط، فتفضل بزيارة المنتدى الذي ترغب أدناه.
منتديات نور شباب العرب
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات نور شباب العرب

منتديات نور شباب العرب عالــم آخر من الإبـداع و التميز
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصوردخولالتسجيل

 

 دراسة تفيد ان الزبادى يقضى على (الكرش)

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
djalil
المدير العام
المدير العام
djalil


ذكر عـدد المشارڪات : 2135
تاريخ الميلاد : 10/07/1989
تاريخ التسجيل : 04/06/2010
عمرك : 34
مزاجك : احبكم....

دراسة تفيد ان الزبادى يقضى على (الكرش) Empty
مُساهمةموضوع: دراسة تفيد ان الزبادى يقضى على (الكرش)   دراسة تفيد ان الزبادى يقضى على (الكرش) Icon_minitimeالأحد يناير 30, 2011 1:41 am


دراسة تفيد ان الزبادى يقضى على (الكرش)



يعاني
الكثير منا من مشكلة تراكمالدهون في منطقة البطن، وهو ما يعرف بـ«الكرش».
فإذا كنت واحدا ممن يعانون من هذه المشكلة، هناك وصفة يقول البعض انها
سحرية يمكن ان تساعد على التخفيف من حدة معاناتك، تتركز على تناول الزبادي
ثلاث مرات في الأسبوع. وهذا ما أكدته دراسة حديثة بالقول إنه يستطي...ع
فعلا المساعدة على التخلص من «الكرش»، لأنه يحتوي على بكتيريا «
اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس» التي تؤدي إلى تخمر اللبن، كما تحتوي على انزيم «
اللاكتيز» الهاضم لسكر اللاكتوز الموجود في اللبن، وهو الانزيم الذي يفقده
85% من الناضجين خاصة في الشعوب العربية والأفريقية، ويتسبب نقصه في صعوبة
الهضم واضطرابات الأمعاء وسوء الهضم والانتفاخ .



وفي دراسة
حديثة للدكتور حامد عبد الله بالمركز القومي للبحوث في مصر أكد أن للزبادي
قدرة على حرق دهون الجسم، لأنه يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون
مما يجعله يفقد هذه الدهون ويحتفظ بالعضلات .

وأشار الدكتور حامد
عبد الله في دراسته إلى أن الأفراد الذين يتناولوناللبن الزبادي خالي الدسم
بانتظام يفقدون أوزاناً أكبر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات
القليلة فقط، حيث أكدت الدراسة التي تم إجراؤها على أكثر من 400 فرد أن من
تناولوا الزبادي في إطار نظام غذائي يعتمد على تقليل تناول
النشوياتوالسكريات والدهون فقدوا أكثر من 80% من الدهون الموجودة في منطقة
البطن، و22% منأوزانهم، و61% من دهون الجسم إجمالياً خلال 12 أسبوعاً،
وبهذا يتحقق حلم الكثيرين خاصة من السيدات اللاتي يعانين من تراكم الدهون
في منطقةالبطن.

ومن المعروف أن أخطر أنواع زيادة الوزن هيتلك التي
يتجمع فيها الدهن في منطقة البطن ليأخذ الجسم شكل التفاحة لأنها تؤثر على
الشكل الجمالي للنساء بشكل خاص فضلاً عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب
والسكر، وبالتالي فإن تناول الزبادي الغني بالكالسيوم يساعد على فقد أكثر
من بوصة في منطقة الوسط حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي
التي تحفز الجسم لحرقمزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه، في حين أن
الغذاء قليل الكالسيوم يزيدمن إنتاج أنزيمات منتجة للدهون .

ومن
هنا تنصح الدكتورة لمياء السباعي أستاذ التغذية الباحثات عن الرشاقة
بالإكثار من تناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على
100 سعر حراري فقط لكوب زنة 180 جراما. كما تؤكد الدراسات قدرة الزبادي في
تقليل الإصابة بسرطان القولون لقدرته على زيادة نشاطالجهاز المناعي فضلا عن
خفض نسبة الكولسترول في الدم، كما تعمل مكونات الزبادي علىمقاومة
الالتهابات الطفيلية، وأظهرت دراسات أخرى أن نوعاً من بروتين اللبن الزبادي
يستطيع خفض ضغط الدم العالي، حتى أن اليابان أنتجت مركباً علاجياً يحتوي
على هذا البروتين أثبت فاعليته في هذا المجال، فضلا عما يمده الزبادي للجسم
من فيتامينات ضرورية للحياة كفيتامين ب1، ب2، ب3، ب5، ب6، ب12، فيتامين أ،
ك .



دراسة تفيد ان الزبادى يقضى على (الكرش) 168222_10150112561626874_235730276873_7473244_6200971_s
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shababe-ar.yoo7.com
 
دراسة تفيد ان الزبادى يقضى على (الكرش)
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تخلصي من الكرش ، صور عن تمارين التخلص من الكرش
» كيف أتخلص من (الكرش) !
» كيف يتم دراسة حالة في علم النفس
» من منكم اعسر ( اشول)....دراسة علمية
» دراسة : حول مدى تاثير العلاقة الاسرية و التربية على مستقبل الطفل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نور شباب العرب  :: :: المنتدى الاجتماعى - Social Forum :: :: قسم الطب والصحه - Medicine-
انتقل الى: